logotype

Čo je hormonálna joga a jej účinky

Hormonálna jogová terapia pre ženy podľa Dinah Rodrigues

Hormonálna jogová terapia (HJT) je prírodná liečba na základe zostavy cvikov, ktoré Dinah Rodrigues z Brazílie vytvorila špeciálne pre ženy s problémami, spôsobenými hormonálnou nerovnováhou. Je zameraná na zmiernenie a postupné odstránenie problémov žien, ktoré trpia nízkou hladinou hormónov. HJT pomáha pri:

  • predčasnej menopauze a symptómoch spojených s menopauzou: návaly, nespavosť, podráždenosť, zhoršenie pamäti, depresie, emocionálna nestabilita, nízke libido, urogenitálna suchosť, strata vitality, migrény
  • predmenštruačnom syndróme (PMS)
  • cystách na vaječníkoch
  • polycystických vaječníkoch (symptómy: nadmerné ochlpenie, akné, priberanie na váhe)
  • strate menštruácie a ovulácie
  • neplodnosti (spôsobené hormonálnou nerovnováhou, zlým prekrvením v oblasti panvy alebo zrastami na vajcovodoch)
  • inkontinencii (únik moču)
  • osteopenii a osteoporóze
  • syndróme karpálneho tunela
  • nedostatočnej činnosti štítnej žľazy
  • vypadávaní vlasov, lámavých nechtoch, suchej pleti, akné

Vďaka cvičeniu sa zharmonizuje celý hormonálny systém a hladina estrogénov vzrastie. HJT pracuje s celým telom, pôsobí na aktiváciu vaječníkov, hypofýzy, štítnej žľazy, prištítnych teliesok a tiež nadobličiek, ktoré hrajú významnú úlohu pri produkcii hormónov. HJT podporuje plodnosť, pomáha zvyšovať imunitu a omladzovať telo. Ženy sa skrátka cítia lepšie.

Kontraindikácie: HJT by nemala byť cvičená pri tehotenstve, endometrióze, rakovine prsníka, krátko po operáciách, pri pokročilej osteoporóze, zápale vnútorného ucha, srdcových ťažkostiach alebo po operácii srdca, pred operáciou slepého čreva alebo krátko po nej, krátko po hysterektómii, veľkom myóme maternice, a pri nešpecifikovaných bolestiach brucha. 

HJT nie je vhodná u tých ochorení, kde nie je žiadúce zvyšovať hladinu telu vlastných hormónov (v prípade pochybností konzultujte svojho lekára) a takisto sa neodporúča dievčatám, ktoré ešte len nedávno začali menštruovať a nemajú žiadne problémy.

- © www.hormonalna-joga.sk (2018) -