Hormonálna joga pre ženy
cvičenie na správne fungovanie hormonálneho systému
Čo je to HJT?
Hormonálna jogová terapia (HJT) je prírodná liečba, zameraná na zmiernenie a postupné odstránenie problémov žien, ktoré trpia nízkou hladinou hormónov. Pozostáva zo zostavy cvikov, ktoré vytvorila Dinah Rodrigues z Brazílie, špeciálne pre ženy s týmito problémami. Vďaka cvičeniu sa zharmonizuje celý hormonálny systém a hladina estrogénov vzrastie. HJT pracuje s celým telom, pôsobí na aktiváciu vaječníkov, hypofýzy, štítnej žľazy, prištítnych teliesok a tiež nadobličiek, ktoré hrajú významnú úlohu pri produkcii hormónov. HJT podporuje plodnosť, pomáha zvyšovať imunitu a omladzovať telo. Ženy sa pri nej aj po nej cítia lepšie. HJT pomáha pri:
- predčasnej menopauze a symptómoch spojených s menopauzou, ako sú návaly, nespavosť, podráždenosť, zhoršenie pamäti, depresie, emocionálna nestabilita, nízke libido, urogenitálna suchosť, strata vitality, migrény
- predmenštruačnom syndróme (PMS)
- cystách na vaječníkoch
- polycystických vaječníkoch (symptómy: nadmerné ochlpenie, akné, priberanie na váhe)
- strate menštruácie a ovulácie
- neplodnosti (spôsobené hormonálnou nerovnováhou, zlým prekrvením v oblasti panvy alebo zrastami na vajcovodoch)
- inkontinencii (únik moču)
- osteopenii a osteoporóze
- syndróme karpálneho tunela
- nedostatočnej činnosti štítnej žľazy
- vypadávaní vlasov, lámavých nechtoch, suchej pleti, akné
Ako prebieha seminár a čo je jeho súčasťou
Víkendové celodenné semináre Hormonálnej jogovej terapie sa vykonávajú v sobotu alebo v nedeľu, pričom obvykle prebiehajú od 08:30 do 18:30. Konajú sa v jogových štúdiách v jednotlivých mestách a sú určené účastníčkam v každom veku a to aj bez predchádzajúcich skúseností s jogovým cvičením.
- Naučíte sa správne vykonávať všetky cviky HJT, ktoré následne môžete pravidelne cvičiť doma
- Lektorka sa podrobne venuje každej cvičenke a kontroluje každý jej cvik a techniku
- Každá cvičenka obdrží kompletný informačný a inštruktážny materiál, ktorý ju bude sprevádzať pri cvičení doma
- Súčasťou semináru je aj prednáška „Ako sa dostať na pozitívnu vlnu?"
- Počas cvičenia sa dbá na informovanosť a precíznosť, ale aj na uvoľnenosť, pomalé tempo a relax
Vedecká analýza a výsledky
V roku 1993 Dinah Rodrigues uskutočnila výskum účinkov na hladinu estrogénu a progesterónu a na symptómy menopauzy pri praktizovaní Hormonálnej jogovej terapie: návaly horúčavy, suchosť urogenitálnej oblasti, únava, emocionálna nestabilita, depresia, nespavosť, migréna, vypadávanie vlasov, ako aj na ďalšie problémy spojené s hormonálnou nerovnováhou. Pre kontrolu výsledkov si účastníčky pred začatím nechali urobiť test hladiny ženských hormónov v krvi, ktorý opakovali každé 4 mesiace a pre vyhodnotenie intenzity symptómov vyplňovali každý mesiac dotazník.
Výsledky boli veľmi dobré: bez použitia liekov došlo po 3 - 4 mesiacoch cvičenia k vymiznutiu príznakov u 100% účastníčok a ak nejaký symptóm ešte pociťovali, bola jeho intenzita takmer nulová.
- Hormonálna hladina účastníčok narástla za 4 mesiace v priemere o 254%
- Symptómy ako podráždenosť, neurasténia, emočná labilita, plačlivosť, nespavosť, nepokoj, stres, nerozhodnosť, únava a depresia, zmizli po 2 až 3 mesiacoch cvičenia
- Priemerný vek účastníčok bol 47 rokov, avšak ani pokročilejší vek nebol prekážkou. U niektorých žien po 70-tke boli aktivované vaječníky a zvýšila sa hladina estrogénu
- U 100% žien úplne vymizol PMS, migréna, stres a panika, alebo bola ich intenzita blízka nule
Experimenty ukázali, že HJT pomocou špecifických cvikov, bez liekov, reaktivuje produkciu hormónov v tele, pôsobí na celý organizmus a prináša vitalitu, dobré zdravie a pohodu. Veľmi dobré výsledky sú hlavne v súvislosti s PMS a polycystickými vaječníkami, ktoré sa stále častejšie objavujú aj u mladých žien. Po cca 3 až 4 mesiacoch cvičenia sa vaječníky a menštruácia opäť normalizovala a cysty zmizli. U účastníčiek výskumu v 80% prípadov došlo k plánovanému otehotneniu po 4-6 mesačnom cvičení.
HJT je takisto efektívna pri boji s predčasnou menopauzou, ktorá sa môže objaviť už pred 30. rokom veku a spôsobiť neplodnosť aj psychické problémy. Nech už sú jej príčiny akékoľvek, vďaka HJT bola v týchto prípadoch hormonálna hladina normalizovaná a plodnosť bola obnovená.
Presvedčte sa, aká je Hormonálna joga účinná
Prečítajte si reálne skúsenosti a hodnotenia našich mnohých cvičeniek a cvičencov za posledné roky a mesiace a presvedčte sa, ako im Hormonálna jogová terapia zlepšila život.
Prihláste sa do našich seminárov
Ak vás hormonálna jogová terapia zaujala, neváhajte a prihláste sa do našich seminárov. Pod vedením skúsenej a charizmatickej lektorky Fridy Gedeonovej sa naučíte hormonálnu jogu cvičiť skutočne správne a zlepšíte si tak svoje zdravie. Cvičíme v rôznych slovenských mestách počas celého roku.
Pozrite si naše termíny